Plan erstellen
Erstellen Sie einen Trainingsplan mit KI
Wählen Sie Ihr Ziel, Ihren Zyklus und Ihre Einschränkungen, bevor Sie mit dem AI Coach fortfahren.
Planen Sie kurz
Sport: Laufen
Absicht: Rennvorbereitung
Zyklus: 12 Wochen · 5 Tage/Woche · 70 Min./Sitzung
Rennen: Laufen · Marathon
Krafttraining: KI entscheiden lassen
Verfügbare Ausrüstung: Körpergewicht, Kurzhanteln
AI Coach wird mit dem oben genannten Spiel, der Absicht und dem Zyklus beginnen.
Sportarten im Plan
Wählen Sie eine oder mehrere Disziplinen; Krafttraining kann das Hauptziel unterstützen.
Trainingsabsicht
Sagen Sie der KI, was dieser Zyklus lösen soll.
Renninfo
Zyklusbeschränkungen
Ergänzendes Krafttraining
Die KI plant separate Krafteinheiten passend zu Ziel, Ausrüstung und Erholung.
Verfügbare Ausrüstung
Nächste
KI bestätigt Ziele und Einschränkungen
Erstellen Sie eine Wochenstruktur und Trainingstage
Speichern und verfolgen Sie die Ausführung von Plänen