Crea piano
Genera un piano di formazione con l'intelligenza artificiale
Scegli il tuo obiettivo, ciclo e vincoli prima di continuare con il coach AI.
Piano breve
Sport: Correre
Intento: Preparazione alla gara
Ciclo: 12 settimane · 5 giorni/settimana · 70 min/sessione
Gara: Correre · Maratona
Allenamento di forza: Lascia decidere all’IA
Attrezzatura disponibile: Corpo libero, Manubri
AI Coach si aprirà con lo sport, l'intento e il ciclo indicati sopra.
Sport del piano
Scegli una o più discipline; la forza può supportare l’obiettivo principale.
Intento formativo
Di’ all’IA cosa dovrebbe risolvere questo ciclo.
Informazioni sulla gara
Vincoli del ciclo
Supporto di forza
L’IA pianifica sessioni di forza separate in base a obiettivo, attrezzatura e recupero.
Attrezzatura disponibile
Prossimo
L’intelligenza artificiale conferma obiettivi e vincoli
Genera la struttura della settimana e i giorni di allenamento
Salva e monitora l'esecuzione dai Piani